5 lời khuyên giúp bạn bỏ thuốc lá hiệu quả, đơn giản và nhẹ nhàng

 

   Thuốc lá đã và đang trở thành mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng của con người. Có hàng triệu người trên thế giới tử vong mỗi năm do tác hại của khói thuốc. Vì thế, không ít người đã từng quyết tâm từ bỏ thuốc lá rất nhiều lần nhưng đều thất bại. Tại sao lại như vậy? Chúng ta phải làm thế nào để bỏ thuốc lá thành công? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này, đồng thời đưa ra 5 lời khuyên giúp bạn bỏ thuốc lá hiệu quả. Các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

 

Làm sao để bỏ thuốc lá hiệu quả

Làm sao để bỏ thuốc lá hiệu quả

 

Những tác hại kinh hoàng do khói thuốc lá gây ra

   Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm trên thế giới có khoảng 8 triệu người chết vì thuốc lá. Trong đó, có khoảng 1,2 triệu người tử vong không phải do hút thuốc lá trực tiếp, mà là hậu quả của việc tiếp xúc với khói thuốc lâu ngày (hút thuốc lá thụ động).

   Trong khói thuốc lá chứa hơn 7000 hóa chất độc hại, trong đó có hơn 40 chất gây ung thư. Khi hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc thì hàng ngàn các hóa chất độc hại này sẽ xâm nhập vào phổi rồi nhanh chóng đi vào máu, sau đó chúng đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, gây ra hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm, cụ thể là:

  • Hệ hô hấp: Khí phế thũng, viêm phế quản mãn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), nghiêm trọng nhất là ung thư phổi. Đây là bệnh lý vô cùng nguy hiểm vì gây ra tỷ lệ tử vong ở mức rất cao. Theo thống kê, khoảng 90% trường hợp ung thư phổi có liên quan đến khói thuốc lá.

 

 Khoảng 90% trường hợp ung thư phổi có liên quan đến khói thuốc lá

Khoảng 90% trường hợp ung thư phổi có liên quan đến khói thuốc lá

 

  • Hệ tim mạch: Tim đập nhanh, huyết áp tăng cao, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,... thậm chí dẫn đến tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
  • Hệ tiêu hóa: Viêm loét dạ dày - tá tràng, trào ngược dạ dày - thực quản,... Nguy hiểm hơn, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ gây ung thư hầu hết các cơ quan trong hệ tiêu hóa, bao gồm: Miệng, vòm họng, thực quản, dạ dày, đại trực tràng, gan,...
  • Hệ sinh dục: Rối loạn hoạt động của hormone sinh dục ở cả nam giới và nữ giới.

+ Đối với nam giới: Yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, chất lượng tinh trùng bị suy giảm,...

+ Đối với nữ giới: Giảm tiết dịch âm đạo, giảm ham muốn tình dục, mãn kinh sớm,...

   Như vậy, hút thuốc lá gây ra rất nhiều tác động xấu đối với sức khỏe con người. Do đó, bỏ thuốc lá là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của chính bạn và những người xung quanh. Tuy nhiên, quá trình bỏ thuốc lá lại vô cùng khó khăn, nhất là đối với những người đã nghiện thuốc lá lâu năm.

 

Tại sao bỏ thuốc lá lại vô cùng khó khăn?

   Nguyên nhân chính khiến quá trình bỏ thuốc lá vô cùng khó khăn là do trong thành phần của nó có chứa nicotine - 1 chất gây nghiện cực mạnh.

   Khi bạn hút thuốc lá, nicotine sẽ nhanh chóng xâm nhập vào cơ thể và đến não sau vài giây, tạo ra cảm giác thư giãn, sảng khoái, xua tan những lo lắng, căng thẳng. Điều này khiến những người hút thuốc lá ngày càng muốn sử dụng chúng nhiều hơn. Lâu dần gây ra tình trạng lệ thuộc nicotine rất khó bỏ.

   Khi hệ thần kinh đã quen với sự có mặt của nicotine rồi thì nếu bạn ngừng sử dụng thuốc lá, nồng độ nicotine giảm xuống dưới mức đáp ứng sẽ khiến hệ thần kinh hoạt động một cách bất thường và tạo ra hàng loạt triệu chứng khó chịu cả về mặt thể chất lẫn tinh thần mà y học gọi là hội chứng cai thuốc lá, cụ thể là:

- Triệu chứng khó chịu về mặt tinh thần:

  • Cảm giác thèm thuốc dữ dội, người nghiện luôn có xu hướng tìm đến khói thuốc lá để giải tỏa.
  • Các trạng thái tâm lý như: Căng thẳng, lo âu, phiền muộn, hay cáu gắt và mất tập trung thường tăng vọt.

 

Tâm lý căng thẳng, phiền muộn tăng vọt sau khi bỏ thuốc lá

Tâm lý căng thẳng, phiền muộn tăng vọt sau khi bỏ thuốc lá

 

- Triệu chứng khó chịu về mặt thể chất

  • Nhức đầu, mệt mỏi.
  • Rối loạn giấc ngủ: Bạn có thể bị khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc ngủ quá nhiều.
  • Tăng cân nhanh.
  • Rối loạn tiêu hóa: Đầy hơi, tiêu chảy, táo bón,...
  • Ho kéo dài.

   Trên đây là rất nhiều những khó khăn mà ai cũng phải vượt qua thì mới có thể bỏ thuốc lá thành công. Nhưng hãy nhìn vào những lợi ích về sức khỏe cho bản thân và người xung quanh mà đừng chần chừ nữa, hãy bỏ thuốc lá sớm nhé!

Đã có rất nhiều người bỏ thuốc lá thành công nhờ áp dụng đúng phương pháp và bạn cũng vậy.

 

5 lời khuyên giúp bạn bỏ thuốc lá hiệu quả

Dưới đây là 5 lời khuyên giúp bạn bỏ thuốc lá hiệu quả:

Tìm động lực bỏ thuốc lá

   Quyết tâm từ bỏ thuốc lá có vai trò rất quan trọng đối với hành trình bỏ thuốc lá của bạn. Bạn cần thay đổi nhận thức và nghĩ đến những lý do khiến bạn bắt buộc phải bỏ thuốc lá. Đó chính là sức khỏe và tính mạng của chính bạn và những người xung quanh, nhất là những người thân trong gia đình. Bạn hãy chuẩn bị tinh thần thật tốt và tạo dựng đủ niềm tin để bỏ thuốc lá.

Xây dựng kế hoạch bỏ thuốc lá

   Bạn cần xây dựng cụ thể kế hoạch bỏ thuốc lá, xác định ngày bắt đầu bỏ thuốc lá (nên lựa chọn thời gian được nghỉ ngơi, tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng), đồng thời phân chia thành những mục tiêu nhỏ (giảm dần số điều thuốc) hàng ngày để đạt được mục tiêu lớn là loại bỏ hoàn toàn thuốc lá ra khỏi cuộc sống của mình.

 

 Xây dựng kế hoạch bỏ thuốc lá cụ thể

Xây dựng kế hoạch bỏ thuốc lá cụ thể

 

Loại bỏ tất cả vật dụng, mùi gây gợi nhớ đến thuốc lá

   Bạn nên vứt hết các bao thuốc, bật lửa, gạt tàn,... và giặt chăn ga, màn, rèm cửa cũng như tất cả các vật dụng đã bị ám mùi thuốc lá từ trước đó. Đặc biệt, bạn cần tránh xa những người hút thuốc lá.

Xây dựng và thực hiện các thói quen lành mạnh

   Bạn nên luyện tập cho mình những thói quen tích cực, lành mạnh để thay thế cho thói quen hút thuốc lá như: Đi bộ, chạy bộ, chơi thể thao, nghe nhạc, đọc sách,... Điều này vừa giúp bạn quên đi cơn thèm thuốc lá, vừa giúp nâng cao sức khỏe để chống lại các triệu chứng của hội chứng cai thuốc.

Kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giúp bỏ thuốc lá

   Hiện nay, nhiều người nghiện thuốc lá ưa chuộng các sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, giúp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả. Nổi bật nhất trong số đó phải kể đến nước súc miệng Boni-Smok.

 

Nước súc miệng Boni-Smok - Giải pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả hàng đầu Việt Nam

Nước súc miệng Boni-Smok - Giải pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả hàng đầu Việt Nam

 

Boni-Smok - Giải pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả hàng đầu Việt Nam

   Nước súc miệng Boni-Smok là lựa chọn tối ưu giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng, an toàn và hiệu quả. Tác dụng này được tạo thành nhờ các yếu tố sau đây:

- Boni-Smok có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, bao gồm: Kim ngân hoa, cúc hoa, quế, bồ công anh nên an toàn tuyệt đối với sức khỏe người dùng, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Đồng thời, cách dùng Boni-Smok là súc miệng, không nuốt vào trong cơ thể nên bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn khi sử dụng sản phẩm.

- Cơ chế tác dụng của sản phẩm Boni-Smok rất rõ ràng: Các thành phần thảo dược trong Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotine trong khói thuốc tạo nên vị đắng ngắt, khó chịu. Điều này khiến người dùng chán khói thuốc lá, chống lại các cơn thèm thuốc, từ đó giúp bỏ thuốc lá hiệu quả.

 

Cơ chế tác dụng đột phá của Boni-Smok

Cơ chế tác dụng đột phá của Boni-Smok

 

- Cách sử dụng Boni-Smok cũng rất đơn giản: Mỗi khi thèm thuốc lá, bạn hãy lấy Boni-Smok ra súc miệng với lượng khoảng 20-30ml, lưu ý súc kỹ sao cho Boni-Smok bao trùm khắp khoang miệng khoảng 30 giây đến 1 phút và nhổ ra, sau đó bạn hút ngay điếu thuốc. Khi thấy vị đắng ngắt trong miệng và mùi khó chịu thì bạn cần bỏ điếu thuốc đi ngay. Mỗi ngày làm như vậy 5-6 lần sẽ giúp bạn bỏ được 5-6 điếu thuốc lá. Số điếu thuốc lá bạn hút giảm dần từng ngày cho đến khi không còn điếu nào nữa là bạn đã bỏ thuốc lá thành công. Điều này cũng giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá, giúp quá trình bỏ thuốc lá của bạn trở nên dễ dàng hơn.

   Đặc biệt, hiệu quả giúp bỏ thuốc lá của Boni-Smok đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện y học cổ truyền Trung ương. Kết quả cho thấy, có đến 72.7% người nghiện đã bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 3-7 ngày và tất cả những người tham gia thử nghiệm đều không gặp bất kỳ tác dụng không mong muốn nào. Các trường hợp còn lại do nghiện thuốc lá trong quá nhiều năm nên cần nhiều hơn 7 ngày để bỏ hẳn.

 

Đánh giá Boni-Smok của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm

Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok đã giúp rất nhiều người bỏ thuốc lá thành công một cách an toàn và nhẹ nhàng nhất. Dưới đây là phản hồi của một số khách hàng đã sử dụng BoniSmok:

Chú Trần Thanh Sơn (58 tuổi), ở số 94, đường 16/4, TP Phan Rang – Tháp Chàm, Ninh Thuận, điện thoại: 0908.046.808

 

Chú Trần Thanh Sơn

Chú Trần Thanh Sơn, 58 tuổi

 

   “Chú đã rất nhiều lần quyết tâm bỏ thuốc lá trong suốt 39 năm nay nhưng đều thất bại. Bởi mỗi ngày chú hút đến gần 30 điếu nên khi khi bỏ thì chú khổ sở lắm. Cảm giác thèm thuốc dữ dội, căng thẳng, bứt rứt, lo âu khiến chú muốn điên lên.”

   “Mãi cho đến khi chú biết về nước súc miệng Boni-Smok thì mới bỏ được hoàn toàn thứ độc hại này. Mỗi lần thèm thuốc, chú lấy Boni-Smok ra súc miệng trước đã, sau đó hút ngay điếu thuốc. Khi ấy, một vị đắng ngắt xuất hiện khiến chú không thể hút tiếp mà phải bỏ luôn điếu thuốc đó đi. Mỗi ngày chú làm 5 lần như thế thì chỉ sau 3 ngày, chú đã hết hẳn cơn thèm thuốc, không còn cồn cào, bứt rứt gì nữa. Nhờ vậy mà chú bỏ được thuốc lá thành công rồi đó”.

 Anh Trương Văn Song (41 tuổi), địa chỉ tại tổ 2, ấp 3B, xã Minh Hưng, Chơn Thành, Bình Phước, điện thoại 0965.069.533

 

Anh Trương Văn Song (41 tuổi)

Anh Trương Văn Song (41 tuổi)

 

   “Anh nghiện thuốc lá hơn 20 năm nay rồi. Thời gian gần đây, sức khỏe anh giảm sút hẳn. Anh luôn có cảm giác khó thở, người anh gầy sọp đi. Anh đi khám bác sĩ nói do tác hại của thuốc lá, nếu anh tiếp tục hút thuốc thì nguy cơ cao là anh có thể bị ung thư phổi. Vì sợ quá nên anh quyết định bỏ thuốc lá.”

   “Anh hỏi han khắp nơi để tìm ra cách bỏ thuốc lá hiệu quả thì được 1 người bạn giới thiệu cho nước súc miệng Boni-Smok. Sau lần đầu tiên sử dụng Boni-Smok, điếu thuốc khi hút không còn mùi vị thơm ngon như mọi lần, anh chỉ thấy đắng ngắt và buồn nôn rất khó chịu. Sau 3 ngày anh đã bỏ thuốc lá thành công. Mới bỏ được thuốc lá vài tuần nhưng người anh khỏe hẳn ra, ăn uống ngon miệng nên anh cũng tăng được 3 kí rồi, trông khác hẳn hồi anh còn hút thuốc. Anh cảm ơn Boni-Smok rất nhiều!”.

   Trên đây là 5 lời khuyên giúp bạn bỏ thuốc lá hiệu quả, an toàn. Quá trình bỏ thuốc lá của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết khi có sự trợ giúp của nước súc miệng Boni-Smok. Nếu còn thắc mắc nào khác, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn bạn.

 

XEM THÊM:

Bạn có thể quan tâm

Sản phẩm Boni-Smok có bán tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc

.Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Những lý do bạn nên dùng Boni-Smok

Hiệu quả: Cai thuốc lá sau vài ngày, giúp bạn hết hẳn cơn thèm thuốc và chán mùi vị khói thuốc. Hiệu quả đã được kiểm nghiệm Lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền TW.

 

Tiện lợi: Chai nhỏ gọn, tiện lợi mang theo bên mình.

 

Dễ sử dụng: Chỉ cần súc miệng trước khi hút thuốc lá

 

An toàn: Thành phần 100% thiên nhiên, đã được chứng minh lâm sàng là không có tác dụng phụ

 

Tiết kiệm: So với các biện pháp cai thuốc lá khác, chi phí cai thuốc lá bằng Boni-Smok chỉ bằng 1/20.

Dược sĩ tư vấn

0243.766.2222

© Boni-smok
điểm bán 0243 766 2222
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Hotline: 0243.766.2222