Bỏ thuốc lá gây mất ngủ và mệt mỏi: Nguyên nhân và cách khắc phục

Thuốc lá là nguyên nhân gây ra hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng của người hút và những người thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc. Do đó, từ bỏ thứ độc hại này là cách duy nhất giúp bạn bảo vệ sức khỏe của chính mình cũng như những người thân xung quanh. Thế nhưng, trong quá trình bỏ thuốc lá, nhiều người lại gặp phải tình trạng khó ngủ, trằn trọc, mệt mỏi và lại tìm đến điếu thuốc lá để giải tỏa. Vậy vì sao bỏ thuốc lá gây mất ngủ? Cách khắc phục tình trạng này là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Tại sao bỏ thuốc lá gây mất ngủ và mệt mỏi?

Nguyên nhân bỏ thuốc lá gây mất ngủ và mệt mỏi là gì?

Trong thành phần của khói thuốc lá có chứa một chất gây nghiện cực mạnh có tên là nicotin. Chỉ vài giây sau khi hút thuốc lá, nicotine đã có tác dụng kích thích não bộ tăng sản xuất dopamine, noradrenaline tạo cảm giác hưng phấn lên vỏ não, khiến người hút thuốc lá sảng khoái, thoải mái, vui vẻ và yêu đời.

Việc hút thuốc lá thường xuyên sẽ khiến não bộ “quen” với nồng độ nicotin trong máu cao hay còn gọi là nghiện. Khi bỏ thuốc lá, lượng nicotin giảm đột ngột, đồng nghĩa với đó, con người sẽ thấy trong người lo lắng, căng thẳng, stress dẫn đến tình trạng mất ngủ và ngủ không ngon giấc.

Không chỉ bị mất ngủ, trong thời gian đầu, người bỏ thuốc lá sẽ dễ gặp phải hàng loạt các triệu chứng của hội chứng cai thuốc khác. Chúng tấn công dồn dập cùng 1 lúc khiến nhiều người không thể vượt qua được, tiếp tục chấp nhận để khói thuốc lá hủy hoại sức khỏe của bản thân.

Các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá là gì?

Việc bỏ thuốc lá gây mất ngủ chỉ là một trong những vấn đề bạn sẽ gặp phải. Khi bỏ thuốc lá đột ngột, bạn sẽ dễ đối mặt với những triệu chứng của hội chứng cai thuốc sau đây:

Cơn thèm thuốc lá vật vã

Khói thuốc lá cung cấp lượng nicotine liên tục như vậy tạo thói quen "ăn sẵn" cho não bộ. Khi bỏ thuốc lá đột ngột, lượng nicotine cũng giảm nhanh, não bộ tạm thời chưa thích nghi được với sự thiếu hụt này khiến bạn có cảm giác thèm thuốc lá vật vã, đầu óc luôn nghĩ về khói thuốc, bàn tay luôn muốn tìm đến khói thuốc lá để giải tỏa cơn thèm khát đó.

Bỏ thuốc lá đột ngột, bạn sẽ cảm thấy thèm thuốc lá vật vã

Rối loạn cảm xúc

Nicotine trong khói thuốc lá tạo cho người hút cảm giác sảng khoái, lạc quan, vui vẻ. Do đó, khi thiếu hụt nicotine, bạn thường thấy tâm trạng thay đổi thất thường, cảm thấy buồn phiền, lo lắng, bất an, dễ cáu gắt, nghiêm trọng hơn có thể mắc chứng trầm cảm.

Bỏ thuốc lá đột ngột, có thể gây ra chứng trầm cảm

Bỏ thuốc lá đột ngột, có thể gây ra chứng trầm cảm

Rối loạn tiêu hóa

Trong thời gian đầu của quá trình bỏ thuốc lá, bạn thường có cảm giác khó chịu vùng dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy…

Rối loạn hô hấp

Theo thời gian, cùng với quá trình hút thuốc lá thì hàng ngàn các chất độc trong khói thuốc sẽ tích tụ và làm tê liệt hệ thống lông mao của phổi. Khi bạn ngừng hút thuốc lá, chức năng phổi sẽ dần được phục hồi và kích thích lông mao hoạt động trở lại để đẩy các chất độc hại ra ngoài, gây ra những cơn ho dai dẳng, kéo dài.

Trong thời gian đầu bỏ thuốc lá, bạn có thể bị ho dai dẳng kéo dài

Mất ngủ cộng với những triệu chứng trên khiến nhiều người vật vã, khó chịu, và cho dù rất quyết tâm bỏ thuốc lá nhưng đều thất bại.

Đó là lý do vì sao hàng loạt các sản phẩm giúp bỏ thuốc lá ra đời để giúp con người bỏ được thứ độc hại này. Vậy trong vô vàn các sản phẩm đó, đâu là giải pháp giúp bỏ thuốc lá an toàn, hiệu quả và nhanh chóng nhất? Câu trả lời sẽ có trong phần tiếp theo của bài viết.

Sản phẩm nào giúp bỏ thuốc lá tốt nhất?

Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp bỏ thuốc lá như: Thuốc lá điện tử, miếng dán nicotine, kẹo cao su chứa nicotine, viên ngậm nicotine, thuốc xịt mũi, ống hít nicotine,...

Cơ chế chung của các sản phẩm này đều là cung cấp một lượng nicotin nhất định giúp hạn chế tối đa các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá. Lúc đó, bạn sẽ không cần lo lắng về những vấn đề như bỏ thuốc lá gây mất ngủ, gây thèm thuốc hay những rối loạn về cảm xúc khác. Thế nhưng, việc vẫn đưa một lượng nicotin nhất định vào cơ thể đồng nghĩa với việc bạn vẫn không thoát khỏi sự lệ thuộc vào chất này, ngược lại còn quay ra nghiện chính những chế phẩm giúp bỏ thuốc lá đó.

Thuốc lá điện tử khiến người hút lệ thuộc vào chúng

Chính vì thế, hiện nay nhiều người nghiện thuốc lá lựa chọn các sản phẩm giúp bỏ thuốc lá an toàn từ thảo dược tự nhiên, không cung cấp nicotin và hạn chế được tối đa các triệu chứng của hội chứng cai thuốc. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến sản phẩm Boni-Smok được phân phối bởi công ty Botania.

Boni-Smok - Bí quyết giúp bỏ thuốc lá nhanh chóng sau 3-7 ngày

Boni-Smok là sản phẩm được phân phối độc quyền bởi công ty Botania (1 trong 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất hiện nay).

Ưu điểm của Boni-Smok

Với các thành phần có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên như: Kim ngân hoa, cúc hoa, quế, bồ công anh… Boni-Smok giúp người sử dụng bỏ thuốc lá thành công nhanh chóng mà lại vô cùng an toàn.

Đặc biệt, Boni-Smok là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá duy nhất tại Việt Nam đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương. Cụ thể trong kiểm nghiệm: Những người nghiện thuốc lá ít nhất một năm được sử dụng Boni-Smok liên tục trong một vài ngày. Và kết quả đạt được là có đến 72,7% người đã bỏ thuốc lá thành công sau 3-7 ngày.

Hơn nữa, quá trình nghiên cứu không ghi nhận bất kỳ trường hợp nào gặp phải tác dụng phụ. Do đó bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng Boni-Smok đến khi bỏ được thuốc lá thành công.

Công thức toàn diện của Boni-Smok

Cách sử dụng nước súc miệng Boni-Smok

Chỉ cần bạn thực sự muốn bỏ và thực hiện đúng cách theo hướng dẫn sử dụng dưới đây, chắc chắn bạn sẽ bỏ thuốc lá thành công sau 3-7 ngày:

- Mỗi khi thèm thuốc hay chuẩn bị hút thuốc lá, bạn hãy súc 1 ngụm Boni-Smok khoảng 20-30ml, khò khò sâu trong khoang miệng và cổ họng từ 30 giây đến 1 phút rồi nhổ ra. Sau đó bạn hút luôn 1 điếu thuốc. Thay vì cảm giác “phê” như mọi lần, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy vị đắng ngắt, khó chịu,. Điều đó khiến bạn không thể tiếp tục hút điếu thuốc đó mà phải bỏ ngay đi. Nhờ vậy, Boni-Smok giúp chống lại cơn thèm thuốc nhanh chóng, hiệu quả.

- Mỗi ngày bạn chỉ cần súc miệng với Boni-Smok 5-6 lần là có thể bỏ được ít nhất từ 5-6 điếu thuốc. Số điếu thuốc lá được giảm từ từ sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc.

- Bạn cố gắng duy trì thực hiện đều đặn như vậy một vài ngày cho đến khi bạn bỏ hẳn được thói quen hút thuốc lá là bạn đã bỏ thuốc lá thành công.

Cơ chế tác dụng đột phá của Boni-Smok

Cơ chế tác dụng đột phá của Boni-Smok

Hàng vạn người đã sử dụng Boni-Smok bỏ thuốc lá và đã thành công

Được phân phối rộng khắp tại Việt Nam trong suốt hơn 10 năm qua, Boni-Smok đã đến được với hàng vạn người và giúp họ bỏ thuốc lá thành công một cách an toàn và nhẹ nhàng nhất. Như trường hợp:

Anh Mai Trung Dũng (30 tuổi, phòng 603, D9, khu đô thị Đặng Xá, Gia Lâm, Hà Nội, điện thoại: 0854.416.475)

Chia sẻ của anh Dũng về quá trình bỏ thuốc lá bằng Boni-Smok

“Anh nghiện thuốc lá nặng 15 năm nay rồi. Mỗi ngày anh hút đến 1 bao rưỡi, 2 bao lận, cũng vì thế mà sức khỏe của anh giảm sút nghiêm trọng. Buổi sáng dậy anh hay bị ho, khạc đờm, thỉnh thoảng lại bị nôn khan, khó thở. Rồi con trai anh bị viêm phổi do hít phải khói thuốc lá lâu ngày, điều đó khiến anh quyết tâm bỏ thuốc lá. Nhưng vì bỏ thuốc lá gây mất ngủ và những cơn thèm thuốc khủng khiếp nên dù đã cố 4-5 lần anh đều thất bại.

“Thật may mắn vì anh biết đến nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok. Anh mua về và sử dụng theo đúng hướng dẫn. Thật bất ngờ, chỉ sau 5 ngày anh đã bỏ thuốc lá thành công. Mà lần bỏ thuốc lá này vô cùng nhẹ nhàng, không mất ngủ hay vật vã như trước. Anh biết ơn Boni-Smok nhiều lắm!”

Anh Nguyễn Xuân Phượng (32 tuổi), kỹ sư tại nhà máy Honda Việt Nam chi nhánh Hà Nam, khu công nghiệp Đồng Văn, thị trấn Đồng Văn, thị xã Duy Tiên, tỉnh Hà Nam, điện thoại: 0979.798.335

Anh Nguyễn Xuân Phượng

Anh Nguyễn Xuân Phượng (32 tuổi)

Anh Phượng chia sẻ: “Anh hút thuốc lá từ ngày học lớp 9 vì bạn bè rủ rê hút và cũng kích bác nhiều. Từ những lần thử hút cho biết, dần dần anh bị nghiện thứ độc hại này từ lúc nào cũng không hay. Dù biết là nếu tiếp tục hút, mình sẽ gặp phải nhiều bệnh nguy hiểm lắm nhưng việc bỏ thuốc lá gây mất ngủ và khiến anh vô cùng khó chịu, vì thế nên đã nhiều lần anh cố gắng bỏ nhưng đều thất bại”.

“Nhờ có Boni-Smok mà anh đã bỏ thuốc lá đơn giản, nhẹ nhàng chỉ sau 5 ngày. Sau khi súc miệng với Boni-Smok, anh hút luôn 1 điếu thuốc. Trời ơi, một vị đắng ngắt trong cổ họng, anh chỉ cố được 1-2 hơi là phải vứt ngay điếu thuốc đó đi. Cứ thế, số điếu thuốc anh hút giảm đi rõ rệt từng ngày. Sau khoảng 5 ngày, khi dùng hết 2 chai Boni-Smok, anh đã bỏ hẳn được thuốc lá rồi đấy. Boni-Smok thật tuyệt vời!”

Hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc trả lời được câu hỏi: “Tại sao bỏ thuốc lá lại mất ngủ ?". Để bỏ được thứ độc hại này một cách đơn giản và nhẹ nhàng, bạn nên sử dụng nước súc miệng Boni-Smok. Nếu có bất kỳ băn khoăn, thắc mắc gì, mời bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM: