Các giải pháp giúp phục hồi cơ thể sau khi bỏ thuốc lá đơn giản tại nhà

   Thuốc lá là một "sát thủ âm thầm" phá hủy các cơ quan trong cơ thể, gây ra hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm chết người. Nhiều người khi đã quá lệ thuộc vào khói thuốc thường cho rằng đã quá muộn để từ bỏ, chấp nhận để nó tiếp tục tàn phá sức khỏe của mình. Thế nhưng thực tế, sau khi bỏ thuốc lá cơ thể bạn vẫn có khả năng phục hồi trở lại. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra giải pháp giúp phục hồi cơ thể sau khi bỏ thuốc lá đơn giản tại nhà, đừng bỏ lỡ nhé!

Các giải pháp nào giúp phục hồi cơ thể sau khi bỏ thuốc lá ?

Cơ thể phục hồi như thế nào sau khi bỏ thuốc lá?

   Theo các chuyên gia nhận định, ngay khi ngừng hút thuốc, cơ thể bạn sẽ bắt đầu được phục hồi:

- Sau 1 giờ: Trong vòng 20 phút sau khi hút điếu thuốc cuối cùng, nhịp tim sẽ giảm và tuần hoàn cũng bắt đầu có dấu hiệu cải thiện.

- Sau 12 giờ: Cơ thể bạn sẽ tự loại bỏ lượng khí carbon monoxide dư thừa. Đây là một chất độc hại trong khói thuốc, khi hít phải lượng lớn trong thời gian ngắn có thể gây ngạt do thiếu oxy.

- Sau 1 ngày: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ hình thành các bệnh tim mạch, nhưng chỉ sau 1 ngày bỏ thuốc lá thì nguy cơ đau tim sẽ bắt đầu giảm.

- Sau 2 ngày: Khói thuốc lá làm tổn thương các đầu dây thần kinh chịu trách nhiệm cho giác quan về mùi và vị. Nhưng chỉ sau 2 ngày sau khi bỏ thuốc, khứu giác và vị giác bắt đầu phục hồi trở lại, các bạn sẽ ăn ngon và ăn được nhiều hơn.

Sau 2 ngày bỏ thuốc lá, khứu giác và vị giác sẽ bắt đầu phục hồi trở lại

- Sau 1 tuần: Lá phổi bắt đầu phục hồi, hệ thống lông mao ở đường hô hấp sẽ bắt đầu hoạt động trở lại.

- Sau 1-3 tháng: Chức năng phổi và tuần hoàn sẽ được hoàn thiện dần.

- Sau khoảng 1 năm: Hệ thống lông mao trong phổi dần phát triển khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh nhiễm khuẩn nhất định.

- Sau khoảng 5 năm: Lá phổi sẽ hoạt động tốt hơn và nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi cũng giảm đáng kể.

- Sau 10 năm: Nguy cơ ung thư phổi và tử vong giảm gần một nửa so với người tiếp tục hút thuốc. Khả năng mắc ung thư miệng, cổ họng hoặc tuyến tụy cũng giảm đáng kể.

Sau 10 năm lá phổi sẽ được phục hồi và nguy cơ mắc ung thư phổi giảm gần một nửa so với người tiếp tục hút thuốc

- Sau 20 năm: Nguy cơ tử vong do các nguyên nhân liên quan đến hút thuốc giảm xuống mức của một người chưa bao giờ hút thuốc trong đời.

   Có thể thấy, sau khi bỏ thuốc lá, cơ thể vẫn có khả năng phục hồi được. Và để thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể sau khi bỏ thuốc lá nhanh hơn, các bạn có thể kết hợp thêm các biện pháp sau đây.

Các giải pháp giúp phục hồi cơ thể sau khi bỏ thuốc lá

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

   Một chế độ dinh dưỡng cung cấp đầy đủ các chất sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi trở lại. Vì thế, sau khi bỏ thuốc lá, các bạn cần:

+ Cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng, bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên: Ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây ít ngọt, các loại hạt đậu...

+ Hạn chế đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ.

+ Hạn chế rượu bia, đồ uống có ga.

Tăng cường bổ sung thêm nhiều hoa quả để nâng cao sức khỏe sau khi bỏ thuốc lá

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày

   Các bạn hãy dành khoảng 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục thể thao với các bài tập nhẹ nhàng như: Đi bộ, đạp xe, chạy bộ, bơi lội, yoga….

     Việc này không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tiểu đường, nâng cao sức đề kháng phổi, nhờ đó giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bỏ thuốc lá.

Tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe, cơ thể phục hồi nhanh chóng

Bổ sung sản phẩm giúp giải độc phổi, tăng cường sức đề kháng phổi

   Các chuyên gia nhận định, phổi là cơ quan chịu ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của khói thuốc lá. Vì thế trong các biện pháp giúp phục hồi cơ thể sau khi bỏ thuốc lá thì giải độc phổi, loại bỏ các độc tố trong khói thuốc lá đang tích tụ trong phổi, tăng cường sức đề kháng phổi là nhiệm vụ quan trọng không nên bỏ qua.

   Một trong những sản phẩm giúp giải độc phổi, tăng cường sức đề kháng phổi toàn diện nhất hiện nay chính là BoniDetox của Mỹ. Bạn dùng với liều 4-6 viên/ngày chia làm 2 lần, chỉ sau khoảng 3 tháng chức năng phổi sẽ dần được phục hồi.

Sử dụng BoniDetox giúp phục hồi lá phổi sau khi bỏ thuốc lá nhanh chóng

   Do đó, nếu đang hút thuốc lá bạn vẫn có cơ hội cải thiện sức khỏe của mình, phục hồi cơ thể. Tuy nhiên, để đạt được điều này, điều đầu tiên bạn cần làm chính là bỏ thuốc lá.

Phương pháp giúp bỏ thuốc lá nhanh chóng và hiệu quả

   Bỏ thuốc lá là một quá trình vô cùng gian nan và vất vả. Bởi sau một thời gian dài lệ thuộc vào nicotine trong khói thuốc, khi bỏ đột ngột, nicotine giảm bất thường, các bạn sẽ gặp phải nhiều triệu chứng khó chịu như:

- Thèm thuốc lá khủng khiếp.

- Cảm giác bứt rứt, khó chịu, bồn chồn, lo lắng, bất an.

- Mất ngủ.

- Rối loạn tiêu hóa

-…

   Tất cả những triệu chứng này sẽ tấn công dồn dập cùng một lúc khiến nhiều người bỏ thuốc lá thất bại, chấp nhận để khói thuốc lá tiếp tục hủy hoại sức khỏe của bản thân.

   Vậy làm cách nào để bỏ thuốc lá một cách nhẹ nhàng, không vật vã? Câu trả lời chính là sử dụng nước súc miệng Boni-Smok.

Nước súc miệng Boni-Smok

Boni-Smok - Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá một cách nhẹ nhàng, không vật vã

Công thức thành phần của Boni-Smok

   Nước súc miệng Boni-Smok là sản phẩm được sản xuất bởi Công ty TNHH Công nghệ Đông Hải và được phân phối độc quyền bởi Công ty Botania. Sản phẩm này ra đời vào năm 2008 với thành phần chiết xuất từ thảo dược tự nhiên. 

   Thành phần của Boni-Smok:

  - Tinh chất bồ công anh 5g

  - Tinh chất kim ngân hoa 5g

  - Tinh dầu quế 

  - Tinh dầu cúc hoa

Công thức toàn diện của Boni-Smok

Cơ chế giúp bỏ thuốc lá của Boni-Smok là gì?

   Khi cảm thấy thèm thuốc, bạn súc miệng bằng Boni-Smok, nước súc miệng này sẽ bao phủ được toàn bộ khoang miệng của bạn. Sau đó, bạn hút luôn một điếu thuốc thì các thành phần trong Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotin trong khói thuốc tạo thành vị đắng ngắt, khiến thuốc lá không còn vị ngon như bình thường. Vị đắng ngắt này sẽ cắt cơn thèm thuốc lá nhanh chóng cho bạn. Thông thường, cảm giác thèm thuốc chỉ kéo dài từ 3-5 phút. Boni-Smok sẽ giúp bạn vượt qua khoảng thời gian thèm thuốc đó một cách dễ dàng.

    Mỗi ngày bạn súc miệng bằng Boni-Smok từ 5-6 lần, bạn sẽ bỏ được ít nhất 5-6 điếu thuốc. Số điếu thuốc sẽ giảm dần từ từ, sau khoảng 3-7 ngày là bỏ thành công. Việc giảm thuốc lá từ từ giúp bạn hạn chế tối đa các triệu chứng khó chịu như đã liệt kê ở trên, từ đó giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng.

Cơ chế giúp bỏ thuốc lá của Boni-Smok

Boni-Smok có hiệu quả không?

   Nước súc miệng Boni-Smok đã được kiểm nghiệm về độ an toàn và hiệu quả tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Kết quả thu được là trong vòng 3-7 ngày có tới  72,7% người bỏ thuốc lá thành công sau khi sử dụng Boni-Smok. Đây là sản phẩm đạt tỷ lệ giúp bỏ thuốc lá thành công cao nhất hiện tại và trong quá trình kiểm nghiệm không ghi nhận bất cứ trường hợp nào bị tác dụng phụ.

 Hàng vạn người sử dụng Boni-Smok đã bỏ thuốc lá thành công

   Được phân phối rộng khắp tại Việt Nam, Boni-Smok đã giúp hàng vạn người bỏ thuốc lá thành công một cách an toàn, đơn giản và nhẹ nhàng. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của một số khách hàng đã bỏ thuốc thành công nhờ Boni-Smok dưới đây nhé:

  Chú Nguyễn Chiến (57 tuổi) ở Tổ 7, ấp 4B, xã Hòa Hưng, huyện Xuyên Mộc tỉnh Bà Rịa, Vũng Tàu

Chú Nguyễn Chiến đã bỏ thuốc lá thành công với Boni-Smok

  "Nghiện thuốc lá hơn 40 năm thành ra sức khỏe của chú giảm sút rõ rệt. Người chú gầy rạc đi, ăn bao nhiêu cũng không lại, răng xỉn vàng hết, có vài cái lung lay như sắp gãy. Sáng nào ngủ dậy chú cũng buồn nôn, nôn khan rồi khạc khạc, nhổ nhổ mãi không hết. Vì thế nên chú quyết tâm bỏ thuốc lá và tìm mọi cách để khống chế những cơn thèm thuốc dữ dội, nhưng 4,5 lần chú đều thất bại".

   "Mãi đến khi chú biết tới và sử dụng Boni-Smok thì nỗi vật vã với những cơn thèm thuốc lá mới chấm dứt. Trước mỗi lần hút thuốc lá, chú chỉ cần súc miệng với Boni-Smok đúng theo hướng dẫn, thế là chú bỏ được 1 điếu thuốc. Cứ thế, số điếu thuốc giảm dần theo từng ngày. Sau 7 ngày thì chú bỏ hẳn thuốc lá mà chẳng có những triệu chứng vật vã như trước. Từ ngày bỏ thuốc lá thành công, chú ăn uống tốt, sức khỏe phục hồi, tăng được 3 kí rồi đó”.

    Anh Mai Trung Dũng (30 tuổi, phòng 603, D9, khu đô thị Đặng Xá, Gia Lâm, Hà Nội, điện thoại: 0854.416.475)

Mời các bạn cùng theo dõi chia sẻ của anh Dũng về quá trình bỏ thuốc lá bằng Boni-Smok

   “Anh nghiện thuốc lá nặng lắm, đến giờ cũng hơn 15 năm rồi. Cũng vì thế mà thời gian gần đây anh thường bị ho, khạc đờm, nhất là vào buổi sáng, thỉnh thoảng anh còn bị nôn khan, hụt hơi nữa. Dù vậy nhưng anh vẫn chưa có ý định bỏ thuốc lá đâu, mãi cho đến khi thằng bé con nhà anh bị viêm phổi do thường xuyên hít phải khói thuốc lá, lúc đó anh mới quyết tâm bỏ. Nhưng có phải nói bỏ là bỏ được ngay đâu, anh đã thử 4-5 lần rồi nhưng lần nào cũng đều thất bại”.

   “May sao, tình cờ có một lần anh lại đọc được thông tin về nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok. Sau khi súc miệng và hút thuốc, trời ơi, miệng anh chỉ thấy đắng thôi, vị đắng đấy nó khó chịu khủng khiếp. Sợ quá nên anh phải bỏ ngay điếu thuốc đi. Và chỉ sau 5 ngày súc miệng đều đặn như thế, anh đã bỏ thuốc lá thành công. Từ đó, sức khỏe của anh tốt hẳn lên, sáng ngủ dậy, cái họng của mình nó sạch sẽ, khô ráo, không bị ho, đờm, hụt hơi nữa!”

  Đến đây, hy vọng các bạn đã biết được các giải pháp giúp phục hồi cơ thể sau khi bỏ thuốc lá, đồng thời biết thêm sản phẩm Boni-Smok giúp bỏ thuốc lá nhẹ nhàng và đơn giản. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, mời bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 (trong giờ hành chính) để được các dược sĩ đại học tư vấn miễn phí. Chúc các bạn thành công!  

XEM THÊM:

• Nicotine là gì? Tác hại của nicotine với sức khỏe
• Bỏ thuốc lá gây mất ngủ và mệt mỏi: Nguyên nhân do đâu?