Cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà bạn không nên bỏ lỡ

Thuốc lá chứa hơn 7000 hóa chất độc hại, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân người hút và cả những người xung quanh. Vì thế nhiều người quyết tâm từ bỏ thứ độc hại này. Tuy nhiên, quá trình đó lại không hề dễ dàng, nhất là đối với những người đã sử dụng thuốc lá lâu năm. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà một cách dễ dàng và an toàn nhất. Vì vậy, bạn đừng bỏ lỡ bài viết nhé!

Cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà là gì?

Cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà là gì?

Thuốc lá tàn phá sức khỏe của bạn và những người xung quanh như thế nào?

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm trên toàn cầu có hơn 8 triệu ca tử vong có liên quan đến khói thuốc lá. Trong đó, gần 7 triệu trường hợp có tiền sử hút thuốc lá chủ động trong thời gian dài và khoảng 1,2 triệu trường hợp do thường xuyên hít phải khói thuốc trong không khí.

Đáng chú ý là tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 40 nghìn người tử vong vì các bệnh có liên quan đến thuốc lá, dự báo đến năm 2030, con số này có thể tăng lên tới 70 nghìn người/năm.

Khi bạn hút thuốc lá, hàng ngàn các hóa chất độc hại tấn công phổi, sau đó vào máu rồi đi đến các cơ quan khác trong cơ thể. Các chất độc sẽ tác động gây tổn thương, phá hủy, đột biến tế bào, từ đó dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm trên khắp cơ thể, bao gồm:

Hệ hô hấp: Viêm phế quản mãn tính, giãn phế nang, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), ung thư phổi…
Hệ tuần hoàn: Đau tức ngực, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ…
Hệ tiêu hóa: Ung thư miệng, ung thư vòm họng, ung thư dạ dày, ung thư thực quản…
Hệ sinh dục: Suy giảm khả năng tình dục, giảm ham muốn, rối loạn cương dương…

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi

Ngoài ra, hút thuốc lá sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra sớm và nhanh hơn, da bạn dễ bị nhăn nheo, xuất hiện nhiều vết nám, sạm, tóc yếu, dễ rụng và bạc sớm.

Không những thế, mọi người xung quanh, nhất là những người thân của bạn khi thường xuyên hít phải khói thuốc lá cũng có nguy cơ rất cao mắc phải các bệnh lý kể trên.

Vì thế, bỏ thuốc lá là việc cần làm ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe của chính bạn và những người xung quanh. Tuy nhiên, quá trình này không hề dễ dàng. Tại sao lại như vậy và chúng ta phải làm như thế nào để có thể bỏ thuốc lá thành công? Câu trả lời sẽ có ngay trong phần tiếp theo của bài viết.

Tại sao quá trình bỏ thuốc lá lại vô cùng khó khăn?

Trong thành phần của thuốc lá có chứa nicotine là một chất gây nghiện cực mạnh. Khi bạn hút thuốc lá, nicotine trong khói thuốc sẽ kích thích thần kinh trung ương, mang đến cảm giác sảng khoái, tỉnh táo, thư giãn tinh thần. Sau một thời gian dài hút thuốc lá, nồng độ nicotine trong máu thường xuyên ở ngưỡng cao sẽ khiến não bộ quen với sự có mặt của chúng và bị lệ thuộc.

Khi bỏ thuốc lá đột ngột, nồng độ nicotine bị sụt giảm ngay lập tức khiến bạn gặp phải hàng loạt các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc, đó là:

Cảm giác thèm thuốc lá dữ dội.
Bứt rứt, khó chịu.
Không thể tập trung, khó ghi nhớ.
Rối loạn cảm xúc, thường xuyên căng thẳng, stress, lo lâu.
Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, thậm chí là mất ngủ trắng đêm; một số trường hợp khác lại thường xuyên buồn ngủ, ngủ quá nhiều.

Bứt rứt, khó chịu, lo âu là triệu chứng thường gặp sau khi bỏ thuốc lá

Bứt rứt, khó chịu, lo âu là triệu chứng thường gặp sau khi bỏ thuốc lá

Điều đáng chú ý là những người nghiện chỉ cần hút thuốc lá trở lại thì các triệu chứng trên sẽ lập tức biến mất. Do đó, họ luôn có xu hướng tìm đến điếu thuốc để giải tỏa cơn thèm khát và thoát khỏi các triệu chứng khó chịu khác, chấp nhận để chúng tiếp tục gây hại cho sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. Đây chính là lý do hàng đầu khiến quá trình bỏ thuốc lá vô cùng khó khăn và dễ thất bại.

Tuy nhiên, rất nhiều người khi áp dụng đúng phương pháp đã có thể bỏ thuốc lá thành công và bạn cũng vậy.

Cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà

Hiện nay, có nhiều phương pháp được áp dụng để khắc phục các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá, giúp người dùng bỏ thuốc lá dễ dàng hơn. Dưới đây là những phương pháp phổ biến nhất:

Dùng thuốc lá điện tử

Thuốc lá điện tử là thiết bị tạo ra luồng hơi có nicotine và những chất khác. Vì thế, khi dùng thuốc lá điện tử và bỏ thuốc lá truyền thống, bạn sẽ không gặp phải hội chứng cai thuốc.

Loại thuốc lá thế hệ mới này được quảng cáo rầm rộ như một phương pháp giúp bỏ thuốc lá dễ dàng và an toàn. Ngày nay, chúng được giới trẻ sử dụng ngày càng phổ biến để thể hiện được sự “sành điệu” của bản thân.

Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong thành phần của thuốc lá điện tử có chứa formaldehyde, acetaldehyde và các loại chất oxy hóa. Những chất này gây tổn thương, viêm đường thở, biểu mô phổi và làm tăng nguy cơ ung thư phổi. Thống kê ngày 18/2/2020 của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ đã ghi nhận 2.807 ca tổn thương phổi có liên quan quan đến thuốc lá thế hệ mới, trong đó 68 trường hợp đã tử vong.

Hơn nữa, việc dùng thuốc lá điện tử vẫn đưa nicotine vào cơ thể. Do đó, thay vì nghiện thuốc lá truyền thống thì bạn sẽ lệ thuộc vào chính phương pháp bỏ thuốc lá này.

Thuốc lá điện tử tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho người sử dụng

Thuốc lá điện tử tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho người sử dụng

Dùng liệu pháp thay thế nicotine

Đây là cách bỏ thuốc lá tại nhà sử dụng kẹo, miếng dán, thuốc xịt hay ống hít chứa nicotine, giúp bổ sung lượng nicotine bị giảm đi sau khi bỏ thuốc lá truyền thống cho cơ thể.

Tương tự như cách dùng thuốc lá điện tử, khi dùng phương pháp này bạn sẽ không gặp phải hội chứng cai thuốc khi bỏ thuốc lá truyền thống. Tuy nhiên, chúng cũng khiến bạn bị nghiện. Ngoài ra, nếu dùng không đúng cách, bạn có thể gặp tình trạng quá liều nicotin dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng trên thần kinh.

Sử dụng nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok

Những phương pháp trên đây đều là cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà. Thế nhưng chúng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro và khiến người dùng tiếp tục bị lệ thuộc vào nicotine. Do đó, phương pháp an toàn và hiệu quả nhất hiện nay, được các chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin tưởng sử dụng đó chính là nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá từ thảo dược Boni-Smok.

PGS.TS Lê Lương Đống, nguyên Phó Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền Bộ Y tế, Phó Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam cho biết:

“Thuốc lá điện tử hay các liệu pháp thay thế nicotine có thể giúp bỏ thuốc lá truyền thống thành công nhưng không an toàn và khiến con người bị lệ thuộc vào chúng.”

“Hiện nay, có một phương pháp giúp bỏ thuốc đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho hiệu quả rất tốt, giúp 72,7% người dùng bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 1 tuần sử dụng, đồng thời không ghi nhận bất cứ tác dụng phụ nào. Đó là biện pháp dùng nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok. Thực tế cho thấy, những người tôi khuyên dùng Boni-Smok thì đều đã bỏ thuốc lá thành công. Vì vậy, tôi rất tin tưởng sản phẩm này”.

Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok

Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok

Vậy tại sao Boni-Smok được đông đảo người nghiện thuốc lá sử dụng và các chuyên gia đánh giá cao như vậy?

Vì sao Boni-Smok là cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà tốt nhất hiện nay?

Bạn nên dùng nước súc miệng Boni-Smok để bỏ thuốc lá vì những lý do sau đây:

Boni-Smok an toàn cho người sử dụng

Boni-Smok có thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, bao gồm: Kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, tinh dầu quế nên rất an toàn và lành tính.

Đồng thời, cách dùng của Boni-Smok là súc miệng, sau đó nhổ đi. Vì vậy, khi dùng sản phẩm bạn sẽ không đưa bất kỳ chất gì vào cơ thể. Điều này góp phần giúp bạn thêm yên tâm về độ an toàn khi dùng Boni-Smok.

Hơn nữa, độ an toàn của Boni-Smok đã được kiểm chứng trong thử nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương, tất cả những người tham gia thử nghiệm đều không gặp bất kỳ tác dụng không mong muốn nào.

Boni-Smok có cơ chế tác dụng rõ ràng, hiệu quả

Khi bạn dùng Boni-Smok đúng cách, các thành phần trong Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotine trong khói thuốc tạo ra vị đắng ngắt. Điều này khiến bạn không thể hút tiếp mà phải bỏ ngay điếu thuốc đó đi, từ đó giúp giảm thiểu tối đa cảm giác thèm thuốc. Mỗi lần dùng Boni-Smok, bạn sẽ bỏ được một điếu thuốc. Một ngày bạn súc miệng 5-6 lần thì sẽ bỏ được 5-6 điếu thuốc. Dần dần, bạn sẽ bỏ thuốc lá thành công.

Việc giảm dần số điếu thuốc lá mỗi ngày còn giúp giảm được các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc. Quá trình bỏ thuốc lá của bạn nhờ vậy sẽ trở nên thật đơn giản và dễ dàng.

Cơ chế giúp bỏ thuốc lá đột phá của Boni-Smok

Cơ chế giúp bỏ thuốc lá đột phá của Boni-Smok

Boni-Smok được đông đảo người nghiện thuốc lá tin tưởng sử dụng

Dưới đây là một vài chia sẻ của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm Boni-Smok:

Anh Nguyễn Trọng Thiện (30 tuổi), ở ấp Ngãi Hòa, xã Phước Hảo, huyện Châu Thành, tỉnh Trà Vinh, điện thoại: 0964.168.210

Anh Nguyễn Trọng Thiện (30 tuổi)

“Anh đua đòi bạn bè, tập tành hút thuốc lá từ khi mới 12 tuổi nên đến nay thì nghiện nặng lắm rồi. Mỗi ngày anh hút tới 2 bao, ăn cũng hút, nói chuyện cũng hút, ngồi một mình cũng hút, mồm lúc nào cũng nghi ngút khói. Đến khi vợ anh sinh con, thằng bé liên tục bị viêm đường hô hấp nên anh mới quyết tâm bỏ thuốc lá. Nhưng không hút thuốc thì anh cảm thấy rất bứt rứt, khó chịu nên ba lần tự bỏ anh đều thất bại”

“Anh tìm kiếm các cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà thì may mắn được biết tới nước súc miệng Boni-Smok. Mỗi khi có cảm giác thèm thuốc, anh lấy Boni-Smok ra súc miệng rồi hút luôn điếu thuốc lá. Vị đắng ngắt khi đó khiến anh không thể hút được đến hơi thứ 2. Anh cứ làm như vậy đều đặn 3-4 lần mỗi ngày thì sau 3 ngày là bỏ được hoàn toàn thuốc lá rồi. Từ ngày bỏ được thuốc lá, anh ăn ngon, ngủ tốt, thoải mái chơi cùng con mà không sợ ảnh hưởng”.

Chú Nguyễn Thế Hùng (59 tuổi), ở số 68/11A Trần Phú, phường Cái Xế, TP Cần Thơ, điện thoại: 0902.703.707

Chú Nguyễn Thế Hùng (59 tuổi)

“Chú nghiện thuốc lá hơn 40 năm rồi nên sức khỏe bị giảm sút nhiều, người ngợm toàn mùi thuốc, răng xỉn vàng, miệng hôi như cú. Vì thế mà cũng đã có lần chú thử bỏ, nhưng ngay hôm sau thôi là chú không thể cố được nữa mà lại cầm điếu thuốc lên châm và hút. Chú biết là hại lắm nhưng không biết phải làm sao nên đành chấp nhận.”

“Tìm hiểu tới lui thì cuối cùng chú cũng tìm được cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà rất an toàn là nước súc miệng Boni-Smok. Chỉ cần súc miệng rồi hút thuốc là chú không thể tiếp tục hút nữa vì nó quá đắng. Cứ thế, mỗi ngày chú bỏ được vài điếu. Sau 7 ngày, chú đã bỏ được thuốc lá thành công rồi, chú không còn bất kỳ một cảm giác thèm thuốc nào nữa. Đặc biệt là quá trình bỏ thuốc lá rất nhẹ nhàng, không hề có cảm giác bứt rứt, khó chịu như những lần tự bỏ trước đây.”

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc biết được cách bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà một cách an toàn. Và nước súc miệng Boni-Smok chính là sự lựa chọn tối ưu dành cho bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sớm bỏ thuốc lá thành công!

XEM THÊM: