Hơn 90% người tự cai thuốc lá tại nhà thất bại, làm sao để bỏ thuốc dễ dàng hơn

Dù biết được vô vàn tác hại của thuốc lá nhưng đa số người hút thuốc lại không thể tự từ bỏ được. Thậm chí theo một con số thống kê, có đến hơn 90% những người tự cai thuốc lá tại nhà gặp thất bại. Do đó bài viết này, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên do của thất bại khi tự cai thuốc lá và tìm ra biện pháp để việc bỏ thuốc trở nên dễ dàng hơn.

Thực trạng hút thuốc tại Việt Nam, những con số đáng báo động

Theo số liệu của Bộ Y tế, Việt Nam đang nằm trong số 15 nước có số người hút thuốc lá cao nhất thế giới với khoảng 15,3 triệu người hút và 33 triệu người bị ảnh hưởng do hít khói thuốc thụ động.

Tỉ lệ hút thuốc ở nam giới ở mức 47,5%, nữ 1,4%.

Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh có liên quan đến thuốc lá. Dự báo đến năm 2030, con số này có thể tăng lên tới 70.000 người/năm.

Nếu như ở các nước trên thế giới họ hạn chế việc hút thuốc lá nơi công cộng thì ở Việt Nam hút thuốc lá như một thói quen, một nét “văn hóa” không thể thiếu khi gặp bạn bè.

Ở Việt Nam, việc tiêu thụ thuốc lá đã có từ rất lâu: từ việc nhai lá thuốc truyền thống, cho tới sự phát triển không ngừng của ngành công nghiệp thuốc lá vào cuối thế kỉ 20, và gần đây là thú vui hút shisha. Với “văn hóa” chưa từng thấy ấy, Việt Nam trở thành 1 trong 15 quốc gia tiêu thụ thuốc lá nhiều nhất thế giới.

Tại sao bỏ thuốc lá lại khó

Hút thuốc lá gây nghiện

Chỉ cần vài giây sau khi rít một hơi thuốc lá vào phổi, chúng ta sẽ cảm nhận được những kích thích của chất Nicotine lên hệ thần kinh trung ương và lên toàn cơ thể.

Một số vùng trên não có những thụ thể tiếp nhận Nicotine, do đó khi chỉ vài giây sau khi bắt đầu hút thuốc lá, Nicotine đã bắt đầu tác động và làm tăng tiết các chất dẫn truyền thần kinh trung gian (neurotransmitters) cùng các nội tiết tố tham dự vào chức năng kháng lại các stress của cơ thể như catecholamine (epinephrine, norepinephrine và dopamine), beta endorphine và các loại cortisol.

Những chất này làm cho người hút thuốc lá thấy trí óc sáng suốt và làm việc có hiệu quả hơn. Hoặc cảm thấy thư giãn và bình tĩnh hơn trong những lúc căng thẳng, lo âu.

Tuy nhiên, trên thực tế, nếu chúng ta càng hút nhiều thuốc lá, dẫn đến cơ thể bị kích thích tiết các chất nội tiết tố liên tục cho đến khi các chất này bị cạn kiệt. Lúc này, thay vì có cảm giác sảng khoái, người bệnh lại thấy mệt mỏi hơn, khó tập trung tư tưởng, cáu gắt và suy sụp tinh thần mau chóng.

Cơ chế gây nghiện của Nicotine trong thuốc lá

Quảng cáo thuốc lá vẫn tràn lan

Mặc dù luật phòng chống tác hại của thuốc lá đã quy định rõ về quy cách bày bán sản phẩm thuốc lá, tuy nhiên tỷ lệ vi phạm của các đại lý và các điểm bán lẻ vẫn khá cao và hình thức xử lý chưa đủ mạnh nên tình trạng này này vẫn xảy ra phổ biến.

Theo số liệu điều tra của đại học y tế công cộng tại 11 tỉnh/thành phố, có tới:

37% điểm bán lẻ vi phạm quy định về quảng cáo thuốc lá
88,5% điểm bán lẻ vi phạm quy định về trưng bày thuốc lá
2,3% điểm bán lẻ vi phạm quy định về khuyến mại thuốc lá

Cũng theo luật phòng chống tác hại thuốc lá, tiếp thị thuốc lá trực tiếp tới người tiêu dùng dưới mọi hình thức là hành vi bị nghiêm cấm. Thế nhưng để thu hút nam giới hút thuốc, các nhãn hàng thuốc lá thậm chí còn công khai sử dụng các nữ nhân viên tiếp thị.

Chính vì vậy mà nhiều người đã bắt tay vào bỏ thuốc lá, nhưng được vài bữa, khi tiếp xúc với quá nhiều hình thức quảng cáo của thuốc lá, họ lại khó lòng cưỡng lại.

Giải pháp giúp bỏ thuốc dễ dàng hơn

Như các bạn đã thấy, để có thể tự bỏ thuốc lá tại nhà là điều vô cùng khó khăn bởi sự thật là khi hút thuốc càng lâu ngày bạn sẽ càng nghiện hút thuốc lá và bạn không thể tránh khỏi những quảng cáo thuốc lá hấp dẫn được. Vậy làm sao thì tôi mới có thể bỏ thuốc lá? Tôi không muốn nằm trong số 90% thất bại kia. Đó là những điều mà rất nhiều người muốn bỏ hút thuốc lá phân vân.

Để góp phần tạo ra một xã hội không khói thuốc nhằm giảm những gánh nặng của thuốc lá lên xã hội, cần sự phối hợp mạnh mẽ giữa người hút thuốc lá và các cấp lãnh đạo.

Các cấp lãnh đạo cần quan tâm hơn đến thực trạng quảng cáo thuốc lá tràn lan, có các biện pháp tăng cường xử phạt… nhằm hạn chế các “mồi nhử” quảng cáo tiếp xúc với người hút thuốc và những người tò mò về thuốc lá. Người hút thuốc lá cần có quyết tâm cao hơn trong việc bỏ thuốc lá và sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ bỏ thuốc để quá trình bỏ thuốc trở nên dễ dàng hơn.

Các nhà khoa học đã bắt tay vào nghiên cứu ra các sản phẩm giúp người nghiện hút thuốc lá có thể dễ dàng bỏ thuốc hơn.

Với những ai nghiện thuốc lá đã từng dùng nhiều cách để bỏ thuốc nhưng không hiệu quả thì Boni Smok là sự lựa chọn hoàn hảo.

Đây là sản phẩm hỗ trợ bỏ thuốc lá duy nhất trên thị trường đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương do các bác sĩ tại bệnh viện tiến hành. Sau quá trình kiểm chứng, hiệu quả hỗ trợ bỏ thuốc lá của Boni-Smok lên tới 72.7% - cao nhất từ trước tới nay, đồng thời cũng khẳng định đây là phương pháp hỗ trợ bỏ thuốc lá an toàn, không có tác dụng phụ.

Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng thảo dược giúp người nghiện thuốc lá cai thuốc thành công sau 3-7 ngày. Các thành phần trong BoniSmok đều được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên: kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, quế… rất an toàn và không gây ra các tác dụng phụ có hại cho người sử dụng.

Hiệu quả của Boni-Smok đến từ một cơ chế đặc biệt, các thảo dược phản ứng với nicotin trong thuốc lá tạo nên 1 vị đắng rất khó chịu, người hút sẽ mất cảm giác ngon khi dùng thuốc lá. Từ đó sẽ dễ dàng quên hương vị khói thuốc và có thể bỏ thuốc lá thành công.

Nghiện thuốc lá khiến cho việc bỏ thuốc lá trở thành nỗi ác mộng của nhiều người. Tuy nhiên đừng vì vậy mà nản chí, hãy sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bỏ thuốc lá, chúng sẽ là những trợ thủ đắc lực của bạn trên hành trình bỏ thuốc đấy. Nếu gặp bất kỳ khó khăn, thắc mắc gì trong quá trình bỏ thuốc, hãy gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 18001044 để được hỗ trợ.

>>> Xem thêm: